a teraz

aaa rozumiem teraz ok dzięki wielkie, łap sog'a Jeszcze jedno pytanie. Mogę dać jakieś ćwiczenia na łapy w późniejszym etapie (10, 5), czy to nie ma sensu. Bo widzę, że masz stosunkowo duże ramię, dlatego pytam.

Masz już wyliczone przybliżone zapotrzebowanie teraz należy je wdrożyć i patrzeć co się dzieje. Czasami trafimy idelanie w sensie wyliczenia się sprawdza a czasami już nie koniecznie i wtedy na podstawie obserwacji zadecydujess co dalej. Równie dobrze może być nawet dużo za mało bo masz szybks przemianę materii

no naprawde glupie pytanie dopiero co skonczyles cykl wiec daj se spokuj na jakis czas pocwicz kilka miesiecy teraz na sucho lub na jakis suplach kurna stary chcesz walic cykl za cyklem zeby tylk doruwnac kolesiowi to przeciesz jakas chora i niezdrowa rywalizacja co ty kurde cwiczysz dla kumpla czy dla siebie? pomysl o tym masz juz 23 lat a [...]

właśnie chodzi o to żeby teraz na cyklu nie wtopić, bo pukam swoją panne bez gumy. a laduje w siebie bionabol, propionat i deke.

metanadren sG takie panienki wymiatają, właśnie teraz jakaś 14 letnia na gg napisała mi że mnie kocha, romantyczne nie a najlepsze, że jej na oChY NjE WiDjaŁeM Zmieniony przez - kloper w dniu 2004-12-27 11:33:17

konsultacja z lekarzem- bez tego bym nie ruszyl..... a normlanei teraz jesz pordukty z wysoka iloscia bialka, pordukty mleczne, twarogi, jaja ??

a jeszcze teraz sie zastanawiam 3xko (dt rano i po treningu, dnt rano i popołudniu) czy 2xhp (dt przed i po treningu dnt rano i popołudniu)? któryś z tych 2 wybiore. dawkowanie może być?

a klatke robielm dotychczas 50/55/60/65 to moge zmienic teraz np co 7 kg ? 65/58/51/44 ??

ehhh, ja też mam podobną sytuacje, do tej pory jako stojaki służyły dwie ławeczki, teraz została tylko jedna i jest kuku. Były już różne modyfikacje typu: koziołki (troche za nisko), styropiany (niestabilne) itd. Aktualnie miesiąc przerwy a potem sie coś wykombinuje. Pozdro.

Olimp jak zwykle pierwszy. Wiekszośc firm podniosła ceny od 1 września a Olimp juz w sierpniu miał wyższe Teraz tak samo Olimp już podniósł więc inne podniosą też za ok miesiąc

1. 19lat 2. 70kg 3. 178cm 4. A jakie można mieć po miesiącu na siłce? Żal 5. 6miechów rok przerwy i teraz 1,5miecha 6. Masa + redukcja brzucha 7. Dawno temu carbo 8. BF - 12% (mierzone na jakiejś diabelskiej maszynie u dietetyka) 9. WTF??? 10. Nie mam sie czym popisywać 11. Mam diete.

[...] dnia robie pompki a drugiego na drążku itd.... Możecie mi plan podciągnięć ułożyć , żebym najszerszy grzbietu powiększył ? nachwytem max. 6 razy podciągam się tak jak pisałem zależy mi głownie na najszerszym grzbietu teraz pomóżcie mi i nie piszcie że to nie da nic bo o to nie prosze :D Zmieniony przez - hubertlol w dniu 2013-02-14 14:51:45

no jasen ze mi chodziło o to czy w omega-3 w kapsach są te witmainy czy nie a nie o to co jest omega-3 bo to powinien każdy wiedzieć przynajmniej en kto ćwiczy :P no to git jak sa pozbawione tych witmain bo kilka miechów temu miałem lekkie przedawkowanie ięc teraz ten omega-3 trzeba bedzie kupowac zamiast tranu

[...] na tyle by utrzymywac diete, nie mam czasu i checi tez na to z taka dieta jaka mam na pewno jest wporzadku :) ludzie i bez diety ladnie wygladaja ;) I nie wymadrzajcie sie teraz o tych dietach bo ja o to was nie prosilem Wiec moze ktos sie jeszcze wypowie na temat kupna moich supli ? : No-shotgun + Storm + Glutafusion + super amino dym + gold [...]

chyba masz stare partie albo walka teraz nazywa sie desma to winko znaczy juz od dawna a ja winko czuje odrazu pozdroopo 2-3 dniach

teraz 2 tydzien z deca..tescia bije dwa razy w tygodniu a deca raz

pewnie koles na lato (sezonowiec)zrobil cykl polecany kolegow z silowni i sie nie odblokował bo po co i teraz ma problem i zero wiedzy i oczywiście na pierwszy cykl omka bo dobrze pompuje ,,,,woda,,,,a nie sciemniaj ze to lekarz przepisal zamknijcie temat niech sobie sam radzi tepak

[...] kregoslup to glownie cwiczycz plecy (chyba najlepiej na to pomaga martwy ciag), ale skoro nie jestes w stanie nawet pompek zrobic to raczej problem jest dosc powazny wiec ciezko ci cos doradzic. Tak na teraz bym sie na twoim miejscu udal do lekarza i sie dowiedzial co ci mozna a co nie. Zmieniony przez - owca179 w dniu 2015-05-08 15:59:41

To teraz jak zrobie maksy to jade z koksem od razu :) A i mam pytanie :) Nie ma żadnej przeszkody w ćwiczeniu w środę, piątek i niedziele :)??

To teraz jak zrobie maksy to jade z koksem od razu :) Nie rozumie przecież koledzy napisali wyraźnie że mierzenie maks-ów PRZERWA (SD) potem HST. Inaczej nie ma sensu. Po co wyznaczasz max-y skoro powinieneś ostatnie treningi w HST wykonywać maksymalnym ciężarem >? A czym się różni dla organizmu trening środę, piątek i niedziele od [...]